Rośliny czują?

Naukowcy badają świat roślin i szukają odpowiedzi na wiele pytań.
 Czy roślinki czują? jaka jest ich wrażliwość? czy mają pamięć? (jak woda), czy mają system nerwowy? o czym myślą? jaką mają inteligencję...i wiele, wiele innych ????

Miłośnicy roślinnego świata uważają, że roślinki czują, reagują na człowieka, więc rozmawiają ze swoimi roślinkami.
 Mówi się np. że ktoś ma 'dobra rękę do kwiatów'.

Jest roślinka, uroczy, piękny kwiat, reagująca na dotyk. To Mimoza, nazywana wstydliwą.

Mimoza (Mimosa pudlica), nazywana też czułkiem wstydliwym, jest uroczą rośliną należącą do rodziny mimozowatych. W uprawie doniczkowej ceniona jest nie tylko ze względu na dekoracyjne piórkowate liście i puchate, kuliste kwiatostany, ale także z powodu ciekawej reakcji jej wrażliwych listków na dotyk. Nawet przy bardzo delikatnym dotknięciu listki w mgnieniu oka składają się parami, a ogonek liściowy opada w dół. Po około pół godzinie liście odzyskują swoją normalną pozycję.

  Pochodzi z rodziny motylkowatych. Występuje w warunkach naturalnych przede wszystkim w Brazylii i lasach tropikalnych. W Polsce uprawiana jest bardzo często jako roślina jednoroczna. Dorasta maksymalnie do około 80 cm wysokości. Liście składają się z czterech pierzasto złożonych listków, są żywo zielone, czułe na nawet najmniejszy dotyk. Kwiaty przyjmują postać jasnych, lilowych lub różowawych, puszystych główek, do dwóch centymetrów średnicy. Po okresie kwitnienia pojawiają się dość duże strąki w kolorze żółtym z nasionami. W domowych warunkach nie wytwarza nasion.

Photo: Mimoza wstydliwa
 

Uprawa:

Wysiew nasion powinien mieś miejsce bardzo wczesną wiosną. Nasiona umieszczamy dość płytko, w wilgotnej, torfowo – piaskowej ziemi. Pojemnik umieszczamy w pomieszczeniu o temperaturze około 20 stopni oraz dobrym dostępie do światła. Po około dwóch tygodniach kiełkuje. Następnie przesadzamy pojedynczo do większych doniczek, oraz do ziemi o lekko kwaskowatym odczynie. Ostateczne stanowisko dla naszej rośliny powinno być jasne, ale nie bezpośrednio narażone na działanie promieni słonecznych. Temperatura latem powinna wynosić około 25 stopni, a zimą nie powinna spadać poniżej 16 stopni. Podłoże powinno być zawsze wilgotne, ale korzenie nie mogą pływać w wodzie. Powinniśmy także zwrócić uwagę na wilgotność powietrza, która powinna być dość wysoka, a także na regularne (co dwa tygodnie) zasilanie. Odżywiamy ją zwykłym nawozem wieloskładnikowym do roślin kwitnących. Nie przycinamy rośliny.

Zastosowanie:

Roślina na w Polsce stosowana jest przede wszystkim jako roślina doniczkowa. W naszym klimacie raczej nie da się jej uprawiać w ogrodzie.

Kwitnienie:

Okres kwitnienia mimozy przypada na miesiące letnie.

 

 

Źródło:
 

 *Dla Miłośników Mimoz, (wraz z komentarzami):

Mimoza wstydliwa

*Więcej informacji:
link

Tajemnica Medytacji.

Tajemnica Medytacji i co to jest Medytacja?
 

Współczesny świat przepełniony jest chaosem, nadaktywnością fizyczną i umysłową, pędem za osiągnięciami - wszystko jest potrzebne i dobre jeśli jest zachowana równowaga.
Nasz umysł i ciało potrzebuje również ciszy - "cisza jest złotem". Wyciszony umysł - to jasność myśli, lepsze, trafniejsze decyzje, zdrowsze, szczęśliwsze codzienne życie.
Medytacja jest jak oczyszczająca kąpiel w strumieniu czystej źródlanej wody dla przeciążonego i zabrudzonego problemami umysłu.

Wierzę, że regularna codzienna przerwa dla umysłu i zatrzymanie się w ciszy pozwoli każdemu z nas otworzyć serce  i ujrzeć prawdziwe piękno świata - słońce ponad naszymi głowami, wiatr smagający nas po twarzy, krzyk mew, piękno i zapach przyrody nawet tej w doniczce na oknie.
Gdy nasze myśli, oddech i atywność fizyczna jest wyciszona - 
nasza świadomość poszerza się - najpierw podczas medytacji, a następnie poza medytacją w codziennym życiu.
Możemy przekonać się, że Uniwersum daje nam nieograniczone możliwości w każdej chwili i w każdym temacie życia. To jedna z tajemnic medytacji.

Piękna medytacja dla każdego, z krótkim wprowadzeniem na temat -

co to naprawdę jest medytacja?

Prowadzi Elżbieta Krzyżaniak. Bardzo lubię tą medytację.
 Mam nadzieję, że i dla Ciebie również ta medytacja będzie uzdrawiającą, pełną pokoju i relaksu ciszą. 

nietrzymanie moczu .... i jak sobie poradzić?

Ćwiczenia mięśni Kegla

Od pewnego czasu w rozmowach z kobietami przewija się 'niby wstydliwy' temat - nietrzymania moczu. Wiele kobiet, zwłaszcza w starszym wieku mówi, że musi zakładać pampersy, jeśli chce wyjść z domu. Gdy zapragnie zrobic siusiu, nawet zaawansowana biegaczka, nie ma szansy, aby zdążyc do najlbliższej toalety.



Widocznie z wiekiem młodniejemy, ale żeby aż do okresu niemowlaczka?
Nie, zdecydowanie NIE.
 Szukajmy ratunku....

Pieluchy dla dorosłych jednak są i dobrze o tym wiedzieć.

Photo: pieluchy dla dorosłych

Postanowiłam poszperać w Internecie,  jest sporo informacji, temat jest szeroko rozpracowany, gdyż problem ten bardzo często występuje, nawet u młodych kobiet.
Ba, mężczyzn też nie omija, to tak, aby nikomu nie było przykro...

Wybrałam artykuł opracowany
przez Agnieszkę Roszkowską

(miesięcznik "M jak mama")

Ćwiczenia mięsni Kegla

Ćwiczenia mięśni Kegla polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni okolic pochwy i krocza. Nie są one trudne, trzeba tylko wiedzieć, o które mięśnie chodzi, i zabrać się do działania.

Photo: link

 

Dlaczego w ogóle warto ćwiczyć mięśnie Kegla czyli mięśnie dna macicy? Bo dobrze wyćwiczone ułatwiają poród i przyspieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka, zwiększają satysfakcję seksualną (obojga partnerów!), znacznie zmniejszają też ryzyko takich dolegliwości jak nietrzymanie moczu czy wypadanie pęcherza.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ o korzyściach z ćwiczenia MIĘŚNI KEGLA

Ćwiczenia mięśni Kegla są bardzo skuteczne, pod warunkiem że są wykonywane systematycznie i prawidłowo. Doktor Kegel zalecał wykonywanie ćwiczeń trzy razy dziennie przez minimum 5–10 minut. Aby ćwiczyć prawidłowo, powinnaś:

• napinać mięśnie dna miednicy (otaczające pochwę, cewkę moczową i odbytnicę), ale bez napinania mięśni pośladków i brzucha
• unikać ćwiczeń podczas oddawania moczu, bo utrudnia to opróżnienie pęcherza, co może wywołać infekcję
• normalnie oddychać (nie wstrzymywać oddechu).

Uwaga: efekty ćwiczeń będą widoczne dopiero po kilku tygodniach, ale na pewno przyjdą, jeśli rzeczywiście regularnie je wykonywałaś.

Gdzie są mięśnie Kegla?

• Zidentyfikujesz mięśnie Kegla, przerywając strumień moczu podczas sikania – to właśnie o te mięśnie chodzi. Napinając je, jednocześnie zaciskasz zwieracze odbytu, cewki moczowej i wejście do pochwy. Zapamiętaj to uczucie, by dalej ćwiczyć „na sucho”. Lekarze odradzają wykonywanie ćwiczeń podczas oddawania moczu, bo wtedy pęcherz nie zostanie opróżniony do końca, a to może doprowadzić do zapalenia dróg moczowych.
• Innym sposobem wyczucia mięśni Kegla jest włożenie dwóch palców do pochwy (najlepiej na leżąco). Gdy napniesz mięśnie, poczujesz, jak zaciskają się one wokół palców. Na początku ucisk może być słaby, ale stopniowo będzie coraz silniejszy.

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?

• Kiedy już wiesz, o które mięśnie chodzi, połóż się na plecach lub stań w lekkim rozkroku. Napnij tę grupę mięśni, policz do 5 i powoli je rozluźnij. Chwilę odpocznij i powtórz ćwiczenie. Na początek zrób serię 5 skurczów i rozkurczów i powtarzaj ją 3 razy dziennie. Po tygodniu zwiększ liczbę skurczów do 10–15 i wykonuj codziennie po kilka serii. Możesz modyfikować ćwiczenia Kegla, np. wydłużając skurcz do 10 sekund lub napinając i rozluźniając mięśnie tak szybko jak potrafisz. Wariantów jest wiele. Ważne, by ćwiczyć regularnie i jak najwięcej.
• Podczas ćwiczeń Kegla mięśnie brzucha nie powinny być napięte, dlatego na początku najlepiej ćwicz na leżąco, kładąc dłoń na brzuchu i kontrolując, czy go nie napinasz. Nie wstrzymuj też oddechu.
• Wyobraź sobie, że dno miednicy jest windą i staraj się ją maksymalnie wciągnąć do góry. Gdy „winda” wjeżdża na kolejne piętra, napinaj mięśnie coraz mocniej, aż będą napięte maksymalnie. A gdy zjeżdża w dół, stopniowo rozluźniaj mięśnie, aż dojedziesz do parteru.

Na początku ćwiczenia te mogą wydawać się ciężką pracą, ale gdy będziesz je robić systematycznie, szybko tę sztukę opanujesz, a wtedy możesz je wykonywać w różnych pozycjach ciała (siedząc, stojąc) i w różnych sytuacjach, np. podczas oglądania telewizji, stania w kolejce czy czekania na zielone światło w czasie jazdy samochodem. Ćwiczenia mięśni Kegla mają tę zaletę, że są niezauważalne dla otoczenia, więc można je wykonywać w każdym miejscu. I nie zniechęcaj się, choć efektów nie będzie widać od razu.
Życzymy wytrwałości i powodzenia!

--------------------
Zdaniem eksperta

dr n. med. Medard Lechstarszy konsultant ginekolog w klinikach CM ENEL–MED w Warszawie
ginekolog położnik

Ćwiczenia Kegla to metoda profilaktyczno-lecznicza, która jest bezpłatna (nawet dla nieubezpieczonych!), łatwa w wykonaniu, niebolesna i naprawdę skuteczna! Dobrze wyćwiczone mięśnie dna
miednicy to lepsze pożycie seksualne, łatwiejszy poród i szybszy powrót do formy po porodzie. Współcześnie życie kobiety trwa znacznie dłużej niż kiedyś, a jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet w podeszłym wieku jest nietrzymanie moczu, częściowo spowodowane osłabieniem mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla skutecznie temu zapobiegają. Mogą je wykonywać panie w każdym wieku, także chore na serce lub inne poważne choroby.

 

Źródło:
Ćwiczenia mięśni Kegla:
link